Über FitPrompt & Sicherheit

Was FitPrompt ist

FitPrompt stellt dir im Browser einen einfachen Trainingsplan für heute zusammen: passend zu deiner Zeit, deinem Ort und deinen Geräten. Jede Übung zeigt eine Figur mit Start und Ende.

Du brauchst kein Konto. FitPrompt ist ein kleines privates Projekt. Wer dafür verantwortlich ist, steht im Impressum.

Wie der Plan entsteht

Der Plan entsteht nach festen Regeln direkt in deinem Browser. Es ist keine KI beteiligt.

Die Regeln wählen passende Übungen aus unserer Übungsbibliothek und legen Sätze und Wiederholungen fest. Eine fachliche Begutachtung der Regeln steht noch aus.

Deine Angaben gehen nicht an uns und nicht an Dritte. Abgehakte Sätze speichert nur dein Browser, für den jeweiligen Tag.

Sicherheit

• Trainiere in deinem eigenen Tempo. Fang lieber leichter an und steigere dich langsam.
• Bei Schmerzen: aufhören. Hast du Beschwerden, eine Vorerkrankung, bist du schwanger oder unsicher, klär das Training vorher ärztlich ab.
• Wird dir schwindelig, bekommst du Druck in der Brust oder Atemnot: sofort aufhören und ärztliche Hilfe holen.
• FitPrompt ist allgemeine Information. Es ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.

Der Prompt für Fortgeschrittene

Wer möchte, kann seine Angaben auch als Text für einen KI-Chat kopieren. Was eine KI daraus macht, liegt nicht in unserer Hand. Prüf ihre Vorschläge kritisch.

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